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 ty everyone ! 

 ストレスを溜めない為のあたしの得意技は「ポリアンナの良かった探し」です。
 不満や嫌な部分ばかりに目をむけていると,気持ちがどんどん沈んできます。
ことがあって落ち込んだり,ともかく気がめいって仕方がない時は, 「悪い」ことから「いいな,良いな」と思える部分を見つける「良かった探し」を始めます。 例えどんなに小さなことでも,『良かった!!! ありがとう!!!』といえることを探すと自然に気持ちが晴れ,精神的なストレスがずっと少なくてすむのは確かです。
 「感謝あるところ,ストレス病なし」とも聞いたことがあります。
 Thank you Everyone!



20061119224950.jpg

               ホトギスの蕾が沢山^^^
 

あたし のぅ天気なのかしら^^^


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2006/10/14 | 23:40
心の健康コメント:6トラックバック:0

 
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